第150回　ココロの筋力トレーナー　土倉玲子さん

自力で心を元気にする、セルフ・ヘルプ型の心の筋トレ・プログラム「楽観回路活性化プログラム」。今日のゲストは、そんなココロの筋力トレーナー・土倉玲子さんです。行動科学博士でもいらっしゃる土倉さんは、心理学の知識やカウンセリングの経験を生かし、脳の中の楽観回路を活性化させる６段階のプログラムを作りました。楽観回路を鍛えて、課題を解決する「脳力」を高めましょう。

１、心の筋トレプログラム

２、英語じゃなくちゃダメですか？


３、ハッピー７０になる為に


楽観プログラム